Mama sportuoja su vaiku: atraskite save iš naujo!

Pavargote nuo kasdienės rutinos ir norite pasisemti energijos? O gal ieškote būdų, kaip kokybiškai praleisti laiką su savo mažyliu? Turime jums puikią žinią! Kviečiame visas mamas (ir tėčius!) į ypatingas treniruotes, kurios ne tik padės sustiprėti po nėštumo, bet ir taps džiugia pramoga jums ir jūsų vaikams.

Sportas, kuris stiprina

Šios treniruotės – tai kur kas daugiau nei tik fizinis krūvis. Tai puiki proga pabėgti nuo kasdienės buities, pasisemti geros energijos ir pailsėti nuo rutinos. Sportas kartu su vaiku stiprina jūsų tarpusavio ryšį – vaikas mato aktyvią ir laimingą mamą, o tai jį įkvepia. Specialiai parinkti pratimai padės atgauti jėgas, pagerinti savijautą ir sugrįžti į formą po nėštumo. Nes, kaip žinome, sportuojanti mama – laiminga mama! Sportuoti su kitomis mamomis bus dar smagiau – tai puiki proga pabendrauti ir pasidalinti patirtimi.

Profesionalės treniruotės

Treniruotes ves profesionali trenerė ir „Step up“ studijos vadovė Ieva Januškienė. Jos žinios ir patirtis garantuos, kad užsiėmimai bus ne tik saugūs, bet ir efektyvūs.

„Niekam nėra paslaptis, kad judėjimas ir mankšta reikalingi kiekvienam žmogui. O kaipgi mamos po gimdymo? Joms mankšta yra būtinybė ne tik norint numesti nereikalingus kilogramus, bet labiausiai dėl bendro fizinio atsigavimo, geresnės laikysenos, nugaros ir sąnarių skausmų profilaktikai. Sportas po gimdymo ne tik padeda atkurti raumenų tonusą, bet ir stiprina emocinį balansą. Jo metu išsiskiria laimės hormonai (endorfinai), tad galima teigti: laiminga mama – laimingas vaikas! Sportas mamos ir vaiko kasdienę rutiną padaro įdomesnę. Ne vienerius metus esu vedusi sporto treniruotes mamoms kartu su vaikais, tad smagu matyti mamų ryšį su vaikais, kaip jos bendrauja su mažaisiais dalyviais, treniruotėse atranda naujų pažinčių ir bendrauja joms aktualiomis temomis,“ – sako „Step up“ studijos vadovė Ieva Januškienė.

Renginio partnerio, Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro, atstovė Greta Šablinskaitė pabrėžia: „Fizinis aktyvumas yra esminė sveikos gyvensenos dalis, o sportas kartu su vaiku ne tik puoselėja mamos sveikatą, bet ir nuo mažens formuoja vaiko požiūrį į aktyvų gyvenimo būdą. Tai investicija į visos šeimos gerovę.“

„Kretinga Active“ projekto, Kretingos rajono jaunimo nevyriausybinių organizacijų asociacijos „Apskritasis stalas“ prezidentė Brigita Baškauskaitė džiaugiasi galimybe prisidėti prie šios iniciatyvos: „Projekto „Kretinga Active“ tikslas – sukurti aktyvią bendruomenę, o šios nemokamos treniruotės – puikus pavyzdys, kaip galime kartu gerinti savo ir savo vaikų savijautą. Smagu, kad Kretingos savivaldybė remia tokias iniciatyvas.“

Kada ir kur?

Treniruotės vyks kiekvieną ketvirtadienį, 11 valandą. Jos skirtos mamoms ar tėčiams su kūdikiais nuo 2 mėnesių ir vyresniais. Viena treniruotė truks 45 minutes. Užsiėmimai vyks iki gruodžio 18 d.

Visos treniruotės yra NEMOKAMOS! Vietų skaičius ribotas, tad būtina išankstinė registracija. Registruokitės telefonu: +370 669 11879 ar el. p. registratura@kretingasc.lt.

Renginys yra „Kretingos – Lietuvos jaunimo sostinės 2025“ programos dalis. Projektą „Kretinga Active“ finansuoja Kretingos rajono savivaldybė. Renginio partneris – Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Renginio metu bus fotografuojama ir filmuojama.