Saviugdos studija „Emocijų labirintai: kaip susidraugauti su savo jausmais“

Saviugdos studija ir emocijų paleidimo trenerė Aistė Jonauskienė kviečia Kretingos jaunimą į susitikimą „Emocijų labirintai: kaip susidraugauti su savo jausmais“. Dalyvių amžius: 12–18 metų. Būtina registracija elektroniniu paštu jaunimas@kretvb.lt arba telefonu +370 445 72134.

Ar kada nors jautėte, kad emocijos jus užplūsta ir sunku jas suprasti? Kviečiame išbandyti emocijų labirintą su „Dėkingumo akademijos“ įkūrėja ir praktike Aiste Jonauskiene.

Čia kartu tyrinėsime emocijų pasaulį, mokysimės atpažinti ir valdyti savo jausmus bei rasti ramybę net ir sunkiose situacijose. Užsiėmimo metu išsiaiškinsime, kaip atpažinti ir įvardinti savo emocijas, išbandysime ramybės kvėpavimo pratimus, kurie padės susidoroti su stresu ir nerimu. Taip pat pasidalinsime savo patirtimi ir mokysimės iš kitų bei aptarsime, kaip dėkingumo praktikos gali pagerinti mūsų emocinę būseną. Susitikime, kad kartu išsivaduotume iš emocijų labirinto, rastume savo vidinę ramybe bei taptume savo emocijų draugu.